三伏天为啥是减肥的好时候

今日已经正式进入“三伏天”，本年的三伏依然是40天加长版，将持续到8月19日才干结束。

三伏天也是一年之中气温最高且又潮湿、闷热的时段，“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

如此高温下，很多人都会有一种症状——懒得动，并且相对会胃口大减，吃的也少了。

正因如此，三伏天更适合瘦身，专家称这种状态下会呈现得不偿失的作用。

由于三伏天的炎热天气会协助卡路里的耗费，等于加上了一个被动耗费的技术，而叠加了这个buff之后，运动耗费的卡路里会显着高于冬季，瘦身也就变得相对简单了。

另外，汗液蒸腾快，也会导致身体中的毒素可以快速地被排出体外，并且夏天身体推陈出新加速，有利于脂肪的耗费。

同时，胃口减退也非常有协助，高温下基础代谢率高+耗费增多，运动健身都会事半功倍。

需求注意的是，尽管作用相对更好，可是三伏天并不能盲目锻炼，否者会导致身体无法接受，没有空调的话要尽量选择清晨或晚间锻炼，运动大汗之后也要及时擦干，并防止马上喝冷饮等。