一不小心腰很容易扭伤？预防应对看过来！

咦，张哥你腰咋啦?该不是昨天晚上和嫂子在床上玩得太嗨了吧?

嗨毛线啊!早上起床的时候，老子就伸了个懒腰，就把腰扭了，尼玛······

一不下心扭伤腰，在生活中我们偶尔也会碰上这样的倒霉情况。一般我们说的腰扭伤指的就是腰背部肌肉的拉伤，若是受伤情况比较严重的话，周围的一些肌肉软组织也可能会发生一些炎症。

腰扭伤这种情况，在生活中比较多见于下面这四种人群：

1、体力劳动者，主要是长时间的体力劳动中，腰部往往会承受超负荷的压力;

2、过于肥胖者，原因与体力劳动者类似;

3、腰肌萎缩或腰肌力量较弱人群，比如长期久坐缺乏运动的办公室人群;

4、另外还有一些有慢性消耗性疾病的患者，也很容易出现这种情况。

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